Заниматься спортом – это всегда похвально и полезно. Люди, которые уделяют время тренировкам, и выглядят привлекательно, и чувствуют себя хорошо. Но часто спорт – это еще и возможность общаться с единомышленниками. В последние годы популярность набирает… езда на велосипеде. Преимуществ у этого вида более, чем достаточно. Но чтобы кататься на велосипеде, нужно знать о некоторых мерах предосторожности – на всякий случай.
Крутим педали: 5 преимуществ.
Хотите всегда держать себя в тонусе? Включите в свою жизнь кардиотренировки! А езда на велосипеде – как раз один из видов спорта, который позволяет эффективно сбросить лишний вес и при этом – тренировать сердце. Кстати, для этих целей можно приобрести велотренажеры ИнтерАтлетика, в Киеве вы можете купить такое оборудование по очень доступным ценам. А в интернет-магазине вы сможете выбрать и другие интересные тренажеры: /category/19/. Итак, какие же преимущества у этого вида физической активности?
Во-первых, вы всегда сможете держать себя в форме. Пару часов езды на велосипеде в неделю – и вашей фигуре ничто не угрожает, даже если вы время от времени будете баловать себя вкусненьким.
Во-вторых, подобное увлечение заставит вас больше времени проводить на свежем воздухе – а это очень и очень полезно.
В-третьих, неспешные велопрогулки позволяют насладиться прекрасными пейзажами, особенно, если вы внимательно подойдете к составлению маршрута.
В-четвертых, велосипед – это транспорт. Если вы привыкните ездить на нем в магазин или на рынок, то не только заставите поработать тело, но и – сэкономите время.
И – пятое преимущество: велопрогулки – отличный вариант для времяпровождения с друзьями. Если вы найдете единомышленников, то сможете совершать дальние поездки, что наверняка интересно активным и общительным людям.
Помним о правилах безопасности.
Как уже было сказано выше, велосипед – это все-таки транспорт. А передвижение на любом транспорте требует внимательности и соблюдения некоторых правил. Главное – помнить, что вы такой же участник дорожного движения, поэтому ехать нужно аккуратно, если собираетесь поворачивать – нужно делать соответствующий жест рукой, чтобы другие водители видели ваше намерение. Также не забывайте надевать шлем и специальные защитные приспособления: на дороге может случится всякое, поэтому позаботиться о собственной безопасности следует до того, как вы окажетесь на оживленной трассе.
(с) Соболева Анна